Az ülő életmód, az irodai munka, a kellő fizikai aktivitás hiánya és a modern táplálkozás sajátosságai számos olyan betegség terjedéséhez vezetnek, amelyek urbanizált társadalmunk velejárói.
Közöttük a vezető szerepet jogosan foglalja el a nyaki osteochondrosis.
És mindez azért, mert a gyenge izomfűző és az a tény, hogy ez a 7 porckorong nagyobb mozgékonysággal rendelkezik, mint a gerinc bármely más része, állandó fizikai aktivitásban részesül, mivel folyamatosan kell tartani a fejet a kívánt helyzetben, dönteni és elfordítani.
A betegség okai
Korábban az osteochondrosis felnőttkori betegségnek számított, és a több mint 40 éve élt emberek szenvedtek tőle. De minden évben a betegség korhatára csökken, és „fiatalodik", ami a 18-20 éves fiatalok betegségére való hajlamhoz vezetett.
Az ilyen patológiák megjelenésének fő okai:
A testtartás megsértése serdülőkorban.A fiatalok most nem akarják ellenőrizni a testtartásukat, ami annak megsértéséhez vezet.
Túlsúly.A túlsúly megjelenése növeli a gerinc terhelését.
A hát görbülete.A hát görbületével járó osteochondrosis kockázata nő.
Hátsérülés.A hátsérülés helyrehozhatatlan károkat okoz a gerinc bármely részén.
Metabolikus betegség.Anyagcserezavarok esetén nagy a valószínűsége az osteochondrosis kialakulásának is.
Nehéz fizikai munka.A túl kemény fizikai munka kitörölhetetlen nyomokat hagy a gerinc egészségében általában, és különösen a nyaki régióban.
Alacsony fizikai felkészültség.A fizikai edzettség szintje is befolyásolja a gerinc állapotát, és minél alacsonyabb, annál gyengébb a gerincoszlop.
Hibák összetett gyakorlatok végrehajtása során.A sportolóknak problémái lehetnek az osteochondrosissal az edzés során, súlyos munkahibákkal.
Feszültség.A modern ember idegfeszültsége és az állandó stressz a nyaki csigolyákban is zavarokat okoz.
Mozgásszegény életmód.Az ülő életmód vagy az inaktivitás nagymértékben befolyásolja a csigolyákat.
Múltbeli betegségek.Az osteochondrosis fertőzések és hipotermia után alakulhat ki.
A betegség valójában izomgörcs eredménye, amely nem teszi lehetővé a nyakcsigolyák könnyű mozgását, rontja a szövetek vérellátását, miközben a testtartás zavart okoz, aminek következtében magukban a csigolyákban disztrófiás folyamatok, pl. valamint a csigolyaközi porckorongokban kezdenek aktivizálódni, ami a csigolyaközi lyukak beszűkülését és az ideggyökerek becsípődését okozza.
Fő tünetek
A nyaki osteochondrosis tünetei némileg eltérnek a gerinc más részeitől.
A csigolyák szorosabb illeszkedése ahhoz vezet, hogy az egyik legminimálisabb elváltozása is összenyomja vagy elmozdítja bármelyik ideget vagy edényt, és összenyomja a gerincvelőt is.
Emiatt rögzíthető a szervezet funkcióinak megsértése: a bőr érzékenységének zavara, szédülés.
Klinikai megnyilvánulások:
- Fájdalom a nyakban és a vállban, amely a fej hátsó részébe, a fülek és a szemek területére is kiterjed, és még éjszaka sem csillapodik.
- Fájdalom a felső végtagokban, amely terhelés hatására fokozódik.
- A felső végtagok érzékenységének csökkenése, izomgyengeség, mozgások nehezednek.
- Reggel a nyakizmok megfeszülnek, a fej pedig feszesen fordul, úgy tűnik, a nyak „pihent".
- A fej elfordítása vagy billentése, fájdalomérzet a nyakban.
- Időnként elzsibbadnak a végtagok, égő vagy bizsergő érzés jelentkezik.
- Időnként kellemetlen lüktető fájdalom jelentkezik a nyakban és a tarkóban.
- Az erőszakos fejmozgások homályos látást, szédülést vagy ájulást okozhatnak.
- A fülzúgás előfordulása.
- Csökkent látásélesség és hallás.
- A nyelv zsibbadása van.
- Vannak olyan szívfájdalmak, amelyek nem reagálnak a trinitroglicerinre, de intenzitásuk megváltozik a testhelyzet változása miatt.
- Fejfájás jelentkezik a nyakszirtben, a koronában és a halántékban.
- A nyaki régióban az úgynevezett "marás" keletkezik, vagyis a kötőszövetek nőnek.
A nyaki osteochondrosis jelei
Cervicalgia (fájdalom és izomfeszültség a nyakban)
A cervicalgia olyan fájdalomszindróma, amelyre a nyaki izmok fájdalma, feszülése jellemző, a nyaki régió elveszti mozgékonyságát, szédülés léphet fel, a látás tisztánlátása romlik, autonóm diszfunkció jelentkezhet.
A fájdalom lehet bizsergő, lüktető, és „át is lőhet".
Érdemes a legkisebb mozdulatot is megtenni, tüsszögni vagy köhögni – amint az izomfeszülést fájdalom adja.
Problémák vannak a fej elfordításával vagy oldalra billentésével is, amikor a betegnek ezt az egész testével kell megtennie.
Ezenkívül a betegek szédülést, occipitális fájdalmat, fülzúgást, a fej hátsó részének zsibbadását és a kezek zsibbadását tapasztalják.
Előfordulásának okai lehetnek:
- Hypothermia.
- A fej kényelmetlen helyzete alvás közben.
- Ülőmunka, amely arra kényszeríti, hogy a fejét sokáig kényelmetlen helyzetben tartsa.
- Fizikai tevékenység, amely izomfeszüléshez vezet a nyak területén, beleértve az edzőteremben végzett sportedzéseket.
- A nyaki gerinc sérülései.
- Szövetfertőzések vagy daganatok.
A fej hátsó részén, a vállakban és a karokban jelentkező fájdalom, valamint a fej elfordítása közben fellépő fájdalom egy krónikus betegség, például az osteochondrosis kezdeti stádiumának jelenlétére utal.
Cervicocranalgia vagy hátsó nyaki tünet (fájdalom a cervico-occipitalis régióban)
A cervicocranialgia a nyaki-occipitalis régióban jelentkező fájdalom, melynek előfordulása szorosan összefügg a nyaki gerinc sérülésével, degeneratív elváltozással vagy annak gyulladásával.
Elterjedése gyakran eléri a frontotemporális lebenyet, a vállat és a kart, és egyoldalú is lehet. Ebben az esetben a felek nem változnak.
Ennek a fájdalomnak az intenzitása mérsékelt, erősödése figyelhető meg a fejmozgásokkal, a nyaki-occipitalis izmok tapintásával, valamint hosszan tartó, a fej számára kényelmetlen helyzetben való tartózkodással.
Általában ezeknek a fájdalmaknak az okai lehetnek a nyaki gerinc osteoarthritis vagy osteochondrosis.
Ezekben az esetekben a fájdalom nyomhat, lőhet vagy lüktethet. A fej enyhe mozgása, köhögés, izomfeszülés a fájdalom súlyosbodását okozhatja.
A fő panaszok, amelyekre a betegek panaszkodnak:
- Képtelenség elfordítani és dönteni a fejet, amihez az egész testet meg kell mozgatni.
- Az occipitalis régió és a kezek zsibbadása.
- Zaj a fülben.
- Szédülés.
- Fájdalom az occipitalis területen stb.
Cervicobrachialgia vagy váll-váll szindróma (brachiaglia)
A cervicobrachialgiát a kezek zsibbadása, valamint a kézben vagy az alkarban jelentkező mély törés és gyakran szúró fájdalom, valamint a felső végtagok gyengeségének érzése észleli.
Ez általában éjszaka történik.
A betegség reflexszerűen is kialakulhat, túlnyomórészt a nehéz fizikai munkát végzőket érinti, és 10-ből 9 nő.
Ebben az esetben vegetatív-érrendszeri, izomtónusos és neurodystrophiás megnyilvánulások figyelhetők meg.
A reflexszindrómák esetében nagyon jellemző az izomtónusos reakciók jelenléte, mint például az izomgörcs.
Kezelés
A kezelésnek átfogónak kell lennie.
Ugyanakkor alkalmazni kell mind a gyógyszeres, mind a nem gyógyszeres kezelési elveket, nem feledkezve meg az esetleges betegségek megelőzéséről sem.
A gyógyszeres kezelés alatt a fájdalom- és gyulladáscsökkentő, valamint az agyi keringést javító gyógyszerek alkalmazását értjük.
Ha izomfeszültség formájában patológia van, akkor terápiás dózisban ajánlott relaxáló gyógyszereket és vitamin-ásványi komplexeket szedni.
A kezelésben fontos szerepet kapnak a fizioterápiás módszerek:
- vízi eljárások.
- Paraffinos alkalmazások.
- Elektroforézis.
- Magnetoterápia.
Az alternatív gyógymódok széleskörű alkalmazása is segít a betegség leküzdésében. De mindennek ellenére a gyógytorna továbbra is a kezelés leghatékonyabb eszköze.
Megelőzés
Annak érdekében, hogy az osteochondrosissal kapcsolatos összes probléma megkerülje Önt, emlékeznie kell minden olyan okra, amely a betegség megjelenését szorgalmazza.
Mivel a fő ok az ülő életmód, ne feledkezzen meg a reggeli gyakorlatokról és a sétáról, és a nyakizmokkal végzett gyakorlatokat feltétlenül vegye be a napi gimnasztikába. És ne felejtse el, hogy a fej körkörös mozgása nyaki sérülésekhez vezethet, ezért ne vegye be őket a gyakorlatokba.
És ne felejtse el, hogy az iskoláskorú gyermekek ortopéd általi megelőző vizsgálata kötelező.
Formálj erős izmos fűzőt, légy sportos.
Egyél olyan ételeket, amelyek feltölthetik a szervezetet ásványi anyagokkal, például kalciummal és magnéziummal, vitaminokkal.